SandipKumar7ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇਖ-ਰੇਖ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਮਜ਼ਬੂਤ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ...
(18 ਜੂਨ 2024)
ਇਸ ਸਮੇਂ ਪਾਠਕ: 350.


ਆਤਮ-ਹੱਤਿਆ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮੁੱਦਾ ਹੈ
, ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਮਾਜਿਕ ਦਬਾਅ ਤਕ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤੱਤਾਂ ’ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਿਉਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਖਰਕਾਰ ਆਪਣੀ ਜਾਨ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਹੀ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਜਾਪਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ, ਸਮਾਜਿਕ, ਆਰਥਿਕ ਅਤੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਕੇ ਇਸਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਘੋਖੀਏ।

ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਕ

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ: ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੈ। ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਲਗਾਤਾਰ ਉਦਾਸੀ, ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ। ਗੰਭੀਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦਰਦ ਅਸਹਿ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੁੱਖਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।

* ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ: ਤੀਬਰ ਚਿੰਤਾ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ, ਆਮ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ, ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ, ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਰ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਤਾਂ ਉਹ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਰਿਹਾਈ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹੈ।

* ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ: ਵਿਅਕਤੀ ਆਮ ਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵੱਲ ਜਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਵਹਾਰ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਗੰਭੀਰ ਨਿਰਾਸ਼ਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਖੁਦਖੁਸ਼ੀ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਜਾਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

* ਸ਼ਾਈਜ਼ੋਫਰੀਨੀਆ: ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ’ਤੇ ਸੋਚਣ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਭਰਮ-ਭੁਲੇਖੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

* ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ: ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਭਾਵੁਕ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਵਿੰਗਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਅਕਸਰ ਖਾਲੀਪਣ ਅਤੇ ਤਿਆਗ ਦੇ ਡਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਆਤਮਘਾਤੀ ਵਿਵਹਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕ

* ਇਕਾਂਤਵਾਸ ਅਤੇ ਇਕੱਲਤਾ: ਮਨੁੱਖ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ’ਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਅਰਥਪੂਰਨ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਇਕਾਂਤਵਾਸ ਅਤੇ ਇਕੱਲਤਾ ਦੀਆਂ ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਕੋਈ ਉਦੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧਦਾ ਹੈ।

* ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਰੋਮਾਂਟਿਕ, ਪਰਿਵਾਰਕ, ਜਾਂ ਦੋਸਤੀ, ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਤਣਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ, ਤਲਾਕ, ਝਗੜੇ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਡੂੰਘਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦਰਦ ਅਤੇ ਅਸਵੀਕਾਰ ਜਾਂ ਤਿਆਗ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

* ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ: ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ, ਭਾਵੇਂ ਸਕੂਲ, ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ, ਜਾਂ ਔਨਲਾਈਨ, ਅਕਸਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸਰੀਰਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਜਾਂ ਜਿਣਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਡੂੰਘੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦਬਾਅ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬੇਕਾਰ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

* ਦੁਖਦਾਈ ਅਨੁਭਵ: ਮਾਨਸਿਕ ਜਾਂ ਜਿਣਸੀ ਹਮਲੇ, ਲੜਾਈ, ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਆਫ਼ਤਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਸਦਮੇ ਵਾਲੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਪੋਸਟ-ਟਰੌਮੈਟਿਕ ਤਣਾਅ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਦਮੇ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਸਮਝਦੇ ਹਨ।

ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਆਰਥਿਕ ਕਾਰਕ

ਬੇਰੋਜ਼ਗਾਰੀ ਅਤੇ ਵਿੱਤੀ ਤਣਾਅ: ਨੌਕਰੀ ਗੁਆ ਬਹਿਣਾ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਨੌਕਰੀ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿੱਤੀ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਅਸਫਲਤਾ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

* ਗਰੀਬੀ: ਗਰੀਬੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਭੋਜਨ, ਆਸਰਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਵਰਗੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਲੋੜਾਂ ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੰਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

* ਬੇਘਰ ਹੋਣਾ: ਬੇਘਰ ਹੋਣਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਵਿਹਾਰਕ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਬੋਝ ਵੀ ਹੈ। ਬੇਘਰ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਲੰਕ, ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਬਚਣ ਵਜੋਂ ਦੇਖ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਪ੍ਰਭਾਵ

* ਸਮਾਜ ਵੱਲੋਂ ਅਣ-ਦੇਖਿਆ ਕਰਨਾ: ਸਮਾਜ ਵੱਲੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸੋਚ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਨਾ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨਾ ਲੈਣਾ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਵੱਲ ਧੱਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਣ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਸ ਸਮਾਜ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਹੀ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਜਾਪਦੀ ਹੈ।

* ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਘਾਟ: ਉਸ ਸਮਾਜ ਜਿੱਥੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਤਾਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਆਰਥਿਕ ਰੁਕਾਵਟਾਂ, ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਬੁਨਿਆਦੀ ਢਾਂਚੇ ਦੀ ਘਾਟ, ਜਾਂ ਭੂਗੋਲਿਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਚਿਤ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

* ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਉਮੀਦਾਂ: ਸਮਾਜਕ ਉਮੀਦਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਫਲ ਹੋਣ ਜਾਂ ਕੁਝ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦਾ ਦਬਾਅ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸ਼ਰਮ, ਅਯੋਗਤਾ ਜਾਂ ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ ਦੀਆਂ ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ ’ਤੇ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਕ

ਜੈਨੇਟਿਕਸ, ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹੈ ਕਿ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਆਤਮਘਾਤੀ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਮਾਨ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਨਿਊਰੋਬਾਇਓਲੋਜੀ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੈਰੋਟੋਨਿਨ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਇਹ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਕ ਮੂਡ ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵੱਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸੰਕਟ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ

* ਤਤਕਾਲ ਸੰਕਟ: ਕਦੇ-ਕਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਫੌਰੀ ਸੰਕਟਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸੰਭਵ ਜਾਪਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਨੂੰਨੀ ਮੁਸੀਬਤਾਂ, ਅਕਾਦਮਿਕ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ, ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਖਰਾਬ ਹੋਣਾ। ਸੰਕਟ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਤਤਕਾਲਤਾ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਨ।

* ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਦਰਦ: ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਲਾਚਾਰੀ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚੱਲ ਰਹੇ ਦੁੱਖ ਅਤੇ ਰਾਹਤ ਦੀ ਘਾਟ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਦੇਖਣ ਲਈ ਧੱਕ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਕ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਵੀ ਬਰਾਬਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

* ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਿੱਜੀ ਰਿਸ਼ਤੇ: ਦੋਸਤਾਂ, ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦਾ ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਨੈੱਟਵਰਕ ਹੋਣਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਆਪਸੀ ਸਾਂਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

* ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਤਕ ਪਹੁੰਚ: ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ, ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਸਮੇਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

* ਮੁਹਾਰਤ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ: ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਣਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕਰਨਾ, ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯਮ, ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲਏ ਬਿਨਾਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

* ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰਕ ਸਹਾਇਤਾ: ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਜਾਂ ਭਾਈਚਾਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੰਬੰਧਿਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

* ਉਮੀਦ ਅਤੇ ਆਸ਼ਾਵਾਦ: ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਉਮੀਦ ਅਤੇ ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਜਾਣ ਦੇ ਰਸਤੇ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਬਹੁਪੱਖੀ ਮੁੱਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਜੜ੍ਹ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਤਣਾਅ, ਆਰਥਿਕ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਲੱਖਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਇਹ ਕਈ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਆਪਸੀ ਤਾਲਮੇਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇਖ-ਰੇਖ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਰਥਿਕ-ਭਾਈਚਾਰਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ’ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵੱਲ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਦੇ ਕੇ ਅਸੀਂ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਈ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਵਿਵਹਾਰ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

*   *   *   *   *

ਨੋਟ: ਹਰ ਲੇਖਕ ‘ਸਰੋਕਾਰ’ ਨੂੰ ਭੇਜੀ ਗਈ ਰਚਨਾ ਦੀ ਕਾਪੀ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਸੰਭਾਲਕੇ ਰੱਖੇ।
(5062)
ਸਰੋਕਾਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਲਈ: 
(This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.)

About the Author

ਸੰਦੀਪ ਕੁਮਾਰ

ਸੰਦੀਪ ਕੁਮਾਰ

Computer Teacher, MA Psychology. Rupnagar, Punjab, India.
WhatsApp: (91 - 70098 - 07121)
Email: (liberalthinker1621@gmail.com)